Entschuldigt bitte die blöde Frage, aber ich hab seit Wochen so ein Ziehen im Unterleib und tierisch Angst. Zu Hause interessiert das niemanden, ich muss da ganz allein durch und einen Termin ausmachen. Und dann seh ich auf Snap, wie eine aus meiner Stufe von ihrer Mum mit Tee und Wärmflasche betüdelt wird, und ich könnte heulen vor Neid. Wie packt man sowas ganz allein, ohne durchzudrehen?

Du packst das, indem du einen Schritt nach dem anderen machst – und dir erlaubst, genau diesen Neid zu spüren. Er ist kein böser Charakterzug, sondern zeigt dir nur glasklar, was du dir gerade selbst am meisten wünschst: jemanden, der dir die Hand hält. Anhaltende Unterleibsbeschwerden müssen medizinisch abgeklärt werden, aber dafür brauchst du keine Begleitperson, sondern nur einen klaren Plan: 1. Snap für heute zumachen. Fremde Familienidylle im Feed füttert gerade nur deine Panik. 2. Schreib dir eine kurze Notiz ins Handy: Seit wann zieht es? Ist es krampfartig oder dauerhaft? Hängt es mit der Periode zusammen? 3. Ruf morgen früh bei einer gynäkologischen Praxis an und sag einfach: „Ich habe seit mehreren Wochen Schmerzen im Unterleib und brauche bitte zeitnah einen Termin zur Abklärung.“ Wenn du im Wartezimmer sitzt und das Herz rast, sag der Ärztin oder dem Arzt ruhig offen: „Ich bin ziemlich nervös und mache das heute zum ersten Mal komplett allein.“ Das bricht das Eis sofort. Dass du diesen Schritt trotz der Angst gehst, ist stark. Du gibst dir damit gerade selbst die Fürsorge, die dein Umfeld versäumt.