Es ist mir furchtbar peinlich, aber gestern auf einer WG-Party haben alle ultralocker über Satisfyer und TikTok-Sexhacks geredet – und ich wollte im Boden versinken. Ich bin frisch getrennt aus meiner ersten langen Beziehung und hab plötzlich gecheckt: Ich kenne meinen eigenen Körper null, hab noch nie ein Toy angefasst. Ist das normal oder bin ich da total peinlich hinterher? Sorry falls das doof klingt.

Erstmal tief durchatmen und die Entschuldigung direkt wieder einpacken: Nein, du bist weder zurückgeblieben noch peinlich, und du hast auch keine geheime Grundausbildung verpasst. In einer langen ersten Beziehung passiert genau das erstaunlich oft: Man delegiert das Vergnügen unbemerkt an das Teamplay. Wenn es zu zweit lief, gab es schlicht keinen Druck, allein auf Expedition zu gehen. Und auf Partys gilt ohnehin das alte WG-Küchen-Gesetz: Wer am lautesten über Trend-Toys philosophiert, tut oft nur so, als hätte sie die Habilitation in Orgasmuskunde in der Tasche. Dass du dein Terrain noch nicht kartografiert hast, ist kein Manko, sondern einfach unentdecktes Neuland. Dein nächster Schritt braucht weder Vorwissen noch einen Großeinkauf im Erotik-Shop. Mach die Zimmertür zu, lass das Handy mit all den TikTok-Mythen draußen und nimm dir Zeit – ganz ohne Leistungsdruck, nur mit deinen eigenen Händen. Und falls auf der nächsten Party wieder geprahlt wird, lächelst du geheimnisvoll und sagst trocken: „Ich stelle mir gerade meine eigene Playlist zusammen.“ Betrachte die Trennung als Upgrade: Du bist jetzt deine eigene beste Affäre – und die hat die spannendsten Dates noch vor sich.