Ich bin gerade mit meinem neuen Freund am Meer, eigentlich alles perfekt. Aber meine Clique zieht ihren jährlichen Sommertrip eiskalt ohne mich durch und postet gefühlt jede Sekunde auf Snapchat, wie mega es ohne mich ist. Niemand hat auch nur einmal kurz geschrieben. Warum fühlt sich das an wie ein Tritt in den Magen, obwohl ich doch happy sein müsste?!

Du darfst überglücklich verliebt sein und gleichzeitig stinksauer, dass deine Leute dich gerade links liegen lassen. Beides hat nebeneinander Platz, und dein Frust ist kein Verrat an deiner neuen Beziehung. Was hier wehtut, ist nicht, dass sie Spaß haben – sondern das Gefühl, austauschbar zu sein, sobald man einen anderen Lebensbereich priorisiert. Snapchat wirkt dabei wie ein Brennglas: Jeder Clip schreit scheinbar, dass du nicht fehlst. Oft steckt dahinter gar keine böse Absicht, sondern schlicht die bequeme Annahme der anderen: „Die ist frisch verliebt, die will eh ihre Ruhe.“ Schalte als ersten Schritt die Storys der Gruppe für die nächsten Tage konsequent stumm. Leg das Handy zur Seite und hol dir deinen Urlaub zurück. Wenn du wieder zu Hause bist, sprich die Person aus der Runde an, der du am meisten vertraust, und sag einfach direkt: „Es hat mir ehrlich gesagt einen Stich versetzt, wie komplett abgemeldet ich bei eurem Trip war.“ Lass dir deinen Strandtag nicht von 15-Sekunden-Videos ruinieren.