Ich habe meiner Ex monatelang eingeredet, meine Libido sei wegen Unistress komplett tot – und gestern hat sie mein Tinder-Profil mit Oben-Ohne-Bild und 'Suche nur Spaß' gematcht... 🙈 Sie hat mir nur einen Screenshot geschickt mit 'Dein Ernst?!'. Ich fühle mich wie der größte Dreckskerl überhaupt, wie soll ich mich da bitte jemals wieder rausreden?

Kurze Antwort vorab: Gar nicht. Rausreden kannst du dich da nicht mehr – und jeder Versuch würde es nur noch zehnmal peinlicher machen. Willkommen im Club der ertappten Feiglinge. Dein Körper hatte keinen Winterschlaf, die Luft in eurer Beziehung war einfach raus. Das passiert jeden Tag tausenden Paaren. Das eigentliche Problem ist nicht, dass du jetzt Bock auf unverbindlichen Spaß hast. Das Problem ist deine bequeme Ausrede von damals: Statt ihr ehrlich zu sagen, dass die Anziehung weg ist, hast du ein medizinisches Mysterium erfunden, um kein Beziehungsdrama moderieren zu müssen. Dass sie sich jetzt maximal verarscht fühlt, ist völlig berechtigt. Spar dir also Märchen wie „Mein Kumpel hat mein Handy gekapert“. Geh einmal aufrecht durchs Schamgewitter und sag ihr die nackte Wahrheit: „Du hast absolut recht, ich war damals ein feiger Idiot. Es lag nicht an meinem Körper, sondern daran, dass ich mich nicht getraut habe, die Trennung ehrlich auszusprechen. Es tut mir aufrichtig leid.“ Mehr kannst du nicht tun. Steck die Beule im Ego ein, lern draus für die nächste Runde – und nimm bitte das Oben-Ohne-Selfie aus deinem Profil. Das wirkt nämlich nie so lässig, wie man denkt.