Ich habe vor einer Stunde panisch meinen Frauenarzttermin abgesagt, weil ich vor Scham im Boden versinke. Nach dem Vereinsfest bin ich mit meinem Schwarm aus dem Lauftreff gelandet – wir schreiben seit Wochen, die Chemie passte, aber im Eifer des Gefechts haben wir das Kondom komplett vergessen. Jetzt fühle ich mich unfassbar dumm und schuldig. Eigentlich wollte ich mich einfach durchchecken lassen, ob alles okay ist, aber die Vorstellung, auf dem Stuhl zu sitzen und der Ärztin zu beichten, wie leichtsinnig ich war, hat mich so gelähmt, dass ich den Termin gecancelt habe.

Ganz tief durchatmen: Deine Gynäkologin sitzt da nicht mit dem moralischen Zeigefinger, sondern mit sterilen Handschuhen und medizinischem Fachwissen. Für sie ist ungeschützter Sex nach einer Party ungefähr so schockierend wie ein Kariesloch für den Zahnarzt – nämlich absolute Routine und der Grund, warum sie diesen Job macht. Ärztinnen und Ärzte haben im Laufe ihrer Karriere buchstäblich schon alles gesehen und gehört. Da sitzt niemand, um dich für ein hormonelles Feuerwerk zu verurteilen. Was du jetzt brauchst, ist Gewissheit statt Kopfkino. Nimm das Telefon, ruf noch mal an und sag einfach ganz trocken: „Ich brauche doch den Termin zur Routinekontrolle und für einen kurzen STI-Check nach einer Verhütungspanne.“ Mehr musst du am Telefon gar nicht erklären. Pack deinen Stolz kurz beiseite, hol dir die medizinische Entwarnung und schieb die Scham dorthin, wo sie hingehört: in die Tonne.