Ich hasse das Abendessen bei uns mittlerweile so sehr, dass mir vorher der Magen krampft. Mein kleiner Bruder (16) geht seit einem Jahr ins Gym, geht auf TikTok mit seinen Transformations-Videos viral und meine Eltern feiern jeden einzelnen Muskelstrang ab. Und ich sitze mit fast 20 daneben, wiege gefühlt 55 Kilo auf 1,80m und sehe immer noch aus wie 14. Gestern meinte mein Vater lachend: ‚Ben, nimm dir mal ein Beispiel, du bestehst ja nur aus Rippen.‘ Ich bin innerlich gestorben vor Eifersucht und Scham. Warum kriegt er alles ab und mein Körper verweigert einfach die Pubertät?

Tief durchatmen: Deine Biologie ist nicht kaputt, sie hat nur ihren ganz eigenen Fahrplan – und euer Esstisch ist gerade die unfairste Arena überhaupt. Genetik funktioniert leider nicht nach Geburtsurkunde. Spätzünder legen oft bis Anfang 20 noch ganz gemütlich an Statur, Knochendichte und Substanz nach, während andere mit 16 einmal durch den Turbo-Wachstumsschub brettern. Dein kleiner Bruder surft gerade auf einer Hormonwelle, befeuert von Likes und Eltern, die Sportbegeisterung mit Reife verwechseln. Dass dir das wehtut, ist absolut verständlich – aber sein Bizeps sagt null über deine Zukunft aus. Nimm dich selbst aus der Schusslinie. Beim nächsten Spruch am Tisch sagst du trocken: „Freut mich echt für ihn, aber lasst mein Essen und meinen Körper bitte einfach mal aus eurem Sportbericht raus.“ Und für deinen Seelenfrieden: Mach beim Hausarzt einen kurzen Check-up (Blutbild, Hormone), um zu sehen, wo dein Körper gerade steht. Dein Körper hat noch lange nicht fertig gebaut – der fängt vielleicht einfach erst an, wenn der Hype der anderen schon wieder verpufft ist.