Ich hasse mich selbst dafür, aber ich sitze nachts heulend da und scrolle durch seine neuen TikToks. Mein Ex war manipulativ und hat meinen kleinen Bruder an der Schule monatelang fertiggemacht – mein Bruder hatte Panikattacken wegen ihm. Trotzdem zerreißt es mich vor Sehnsucht nach seinen guten Momenten. Wie kann ich ihn vermissen, wenn er meiner Familie so wehgetan hat? Ich fühle mich wie die schlimmste Schwester der Welt.

Klartext: Du bist keine furchtbare Schwester, dein Gehirn hat nur gerade einen gewaltigen emotionalen Kater. Toxische Beziehungen funktionieren wie fiese Spielautomaten: Sie schütten Liebe unberechenbar aus, und genau deshalb macht der Entzug süchtig. Dein Herz vermisst nicht den Typen, der deinen Bruder terrorisiert hat – es vermisst die Illusion und den Dopamin-Kick aus den wenigen Momenten, in denen er nett war. Das ist kein Verrat an deiner Familie, sondern schlicht ein neurobiologischer Trick, auf den fast jede:r schon mal reingefallen ist. Aber jetzt kommt die harte Liebe: Jeder Klick auf sein TikTok-Profil reißt die Wunde wieder auf und hält dich in seiner Schleife gefangen. Du musst diesen Kanal kappen, nicht aus Hass, sondern aus purem Selbstschutz. Sperr seinen Account, lösch die App für eine Woche vom Homescreen und sag dir jedes Mal laut: „Ich vermisse ein Gefühl, nicht diesen Menschen.“ Du hast deinen Bruder nicht verraten, solange du aufhörst, deinem Ex heimlich eine Bühne zu bauen. Blockieren tut weh, aber frei sein fühlt sich verdammt viel besser an.