Ich sitze gerade heulend auf dem Badezimmerboden auf der Geburtstagsparty meiner Tante und kann einfach nicht mehr rausgehen. Mein kleiner Bruder hat mich beim Lachen gefilmt und das Video komplett ungefiltert in seine Instagram-Story gepackt. Jeder sieht meine schlechte Haut, meine Augenringe, einfach die unretuschierte Wahrheit. Ich schäme mich so abgrundtief, mein Herz rast und ich will mich nur noch in Luft auflösen.

Atme erst mal tief durch und wisch dir die Wimperntusche aus dem Gesicht: Die Welt geht gerade nicht unter, sie sieht dich bloß in 4K und echt. Filter haben unsere Gehirne mittlerweile so weichgespült, dass wir Poren, Mimikfalten und den ganz normalen Glanz einer warmen Feier für ein persönliches Scheitern halten. Spoiler: Niemand starrt auf dein Video und denkt entsetzt 'Oh Gott, ein Mensch aus Fleisch und Blut!'. Was die Leute da draußen sehen, ist schlicht eine junge Frau, die lacht und mitten im Leben steht. Trotzdem gilt: Dein Gesicht gehört dir. Wasch dir die Hände mit kaltem Wasser, sperr die Badezimmertür auf, schnapp dir deinen Bruder am Ärmel und sag ganz trocken: 'Lösch die Story bitte jetzt, ich möchte das nicht online haben.' Kein großes Drama, einfach eine glasklare Ansage. Und danach gehst du erhobenen Hauptes zurück zur Feier und holst dir ein Stück Kuchen. Dein unretuschiertes Gesicht hat jedes Recht darauf, genau so da zu sein.