Ich sitze hier und heule fast, weil ich glaube, dass ich mein Gefühl da unten für immer zerstört habe. Mir wurde auf TikTok ein Video reingespült, dass zu häufiges Masturbieren bleibende Nervenschäden verursacht – und seitdem fühlt sich vor lauter Panik wirklich alles taub an. Am Wochenende steht mein erstes Mal an und ich drehe völlig durch. Habe ich meinen Körper ruiniert?

Handy weg, tief durchatmen: Deine Nerven sind kerngesund, da unten ist rein gar nichts kaputt und TikTok ist die denkbar schlechteste Quelle für Anatomie. Was du gerade spürst – oder eben nicht spürst –, ist pure Psychologie. Wer krampfhaft in sich hineinhorcht und panisch auf ein Gefühl wartet, schaltet im Gehirn automatisch auf Alarmstufe Rot. Und bei Alarm hat dein Körper keine Lust auf Wohlfühlen, sondern schaltet auf Durchzug. Das ist keine Taubheit, das ist schlichtweg Angststress. Dein Intimbereich ist extrem robust gebaut; durch Selbstbefriedigung knipst du keine Nervenbahnen aus, selbst wenn du täglich fleißig warst. Gönn dir bis zum Wochenende eine Pause vom ständigen mentalen Kontrollieren. Und wenn ihr zusammen im Bett landet, sagst du einfach ganz ehrlich: „Ich bin gerade super aufgeregt, lass uns ganz langsam machen.“ Sobald der Kopf aufhört zu rotieren, kommt auch das Spüren von ganz allein zurück.