Ich sitze um 2 Uhr nachts im alten Kinderzimmer bei meinen Eltern und tippe heimlich Romane an meinen toxischen Ex 🫠 Das Schlimme: Zeitgleich postet meine beste Freundin im Gruppenchat Memes darüber, wie stolz sie auf mich ist, dass wir ihn 'endlich gecancelt' haben. Ich fühle mich wie die größte Verräterin der Welt, aber ich gehe hier vor Einsamkeit einfach kaputt.

Atme erst mal tief durch: Du bist keine miese Verräterin, du hast schlichtweg harten Liebeskummer-Entzug. Nachts um zwei im alten Jugendbett, wenn das Licht aus ist und die Stille drückt, fühlt man sich automatisch wieder wie sechzehn – schutzlos und furchtbar allein. Genau in diese Lücke poppt seine Nachricht wie eine blinkende Neonreklame. Dass du da schwach wirst, ist kein moralischer Bankrott. Dein toxischer Ex ist in diesem Moment wie billiges Fast Food bei Heißhunger: Schmeckt für fünf Minuten vertraut und tröstlich, hinterlässt am nächsten Morgen aber garantiert Bauchschmerzen. Deine beste Freundin meint es gut, aber ihr Drill-Sergeant-Modus im Gruppenchat zwingt dich gerade in eine heimliche Doppelrolle. Das musst du nicht mitspielen. Hol sie unter vier Augen aus dem Chat raus und sag ihr ehrlich: „Ich weiß, dass er Gift ist, aber ich gehe hier nachts vor Einsamkeit ein. Schimpf bitte nicht mit mir, sondern hilf mir, die Finger vom Handy zu lassen.“ Echte Freundschaft verlangt keine fehlerfreie Kriegerin – sie hält auch aus, wenn du gerade wackelst. Leg das Handy weg und ruf sie morgen als Erstes an.