Ich will mich gerade einfach nur im Trainingsrasen vergraben: Gestern Abend lief es mit meinem Tinder-Match auf der Rückbank komplett schief, weil bei mir vor lauter Nervosität untenrum absolut gar nichts ging. Totale Flaute. Das Problem ist nicht mal nur die Scham in dem Moment – sie ist die Cousine von unserem Mannschaftskapitän und kennt die halbe Fußball-Truppe. Ich schwitze jetzt schon Blut und Wasser vor dem nächsten Training am Dienstag. Wenn sie das rumerzählt, zerreißen sich die Jungs in der Kabine das Maul über mich. Wie rette ich mein Gesicht?

Tief durchatmen: Dein Penis ist kein Lichtschalter, den man nach 90 Minuten Kreisliga einfach anknipst. Nach intensivem Sport schüttet der Körper Stresshormone aus, du bist platt, und wenn dann noch Leistungsdruck im Auto dazukommt, zieht das Gehirn reflexartig den Stecker. Nennt sich Biologie, nicht Versagen. Dass du jetzt Paranoia vor der Kabine hast, macht es verständlicherweise nicht besser – aber die meisten Frauen rennen nach einem Date nicht sofort zum Cousin, um über die Standfestigkeit fremder Penisse Buch zu führen. Geh die Flucht nach vorn: Schreib ihr ganz entspannt und ohne Jammern. Ein simples: »Sorry für den Ausfall neulich, mein Kopf stand mir nach dem Training wohl im Weg – ich fand dich trotzdem richtig gut.« Wenn sie cool ist, lacht sie drüber. Und falls in der Umkleide tatsächlich ein Spruch fällt? Trocken grinsen, Schultern zucken: »Passiert den Besten, war wohl nicht mein Spieltag.« Wer souverän damit umgeht, nimmt jedem Lästermaul sofort den Wind aus den Segeln.