Ich wollte einfach im Erdboden versinken: Da sitze ich im Urlaub an der Hotelbar mit meinem Tinder-Date, und zwei Meter weiter sitzt mein toxischer Ex und grinst sich eins. Weil ich panische Angst vor Schmerzen beim ersten Mal habe, hatte ich mit seinem Date – wie sich herausstellte: sein Stiefbruder! – vorher extra per Chat penibel abgeklärt, dass wir nur rummachen und kein Sex läuft. Und was macht der Typ? Spricht mich laut an der Bar darauf an, ob mein „Schmerz-Problem“ noch steht. Mein Ex hat jedes Wort mitgekriegt. Ich bin aufs Klo geflüchtet, wie komme ich aus dieser Nummer je wieder raus?!

Tief durchatmen: Du musst dich für gar nichts schämen, aber die beiden Typen dafür umso mehr. Dass du vorher Grenzen absteckst, weil du keinen Bock auf Schmerzen hast, ist kein „Problem“, sondern verdammt schlau. Dass der Stiefbruder das an der Bar wie eine Zimmerreservierung ausposaunt, ist dagegen emotionale Kernschrott-Qualität. Du sitzt hier am längeren Hebel, auch wenn sich das gerade anfühlt wie ein Autounfall in Zeitlupe. Geh zurück, hol deine Tasche, schau dem Date in die Augen und sag trocken: „Wer private Absprachen an der Hotelbar herumposaunt, kriegt heute gar nichts mehr von mir. Schönen Urlaub euch beiden.“ Kein Erklären, keine Rechtfertigung vor dem Ex. Dreh dich um, nimm den Resturlaub für dich und lass die beiden Clowns in ihrer eigenen Peinlichkeit sitzen. Deine Grenzen sind kein Unterhaltungsprogramm.