Gestern wäre ich fast vor Scham im Hörsaal gestorben: Ich saß quasi neben meinem Schwarm, lernte, und plötzlich, ohne Vorwarnung, bekam ich eine heftige Erektion. Das Schlimmste war, dass wir uns nur über die Vorlesung unterhielten, unsere Oberschenkel sich aber berührten und sein Duft mich total verrückt machte. Ich war überzeugt, dass es ohne Pornos oder andere direkte Stimulation unmöglich war, dass er so plötzlich reagierte. Nach der Vorlesung musste ich noch zehn Minuten wie angewurzelt auf meinem Platz sitzen bleiben und das Malheur mit meiner Tasche verdecken. Ist es normal, so etwas Nahes gar nicht kontrollieren zu können, oder spinnt mein Körper einfach?

Tief durchatmen: Dein Körper funktioniert einwandfrei; er freut sich einfach über die Rückkehr des echten Lebens in voller Pracht. Nachdem wir so viel Sex im Fernsehen gesehen haben, glauben wir oft, wir bräuchten extrem visuelle Reize, um in Stimmung zu kommen. Das stimmt nicht. In der Realität reichen ein vertrauter Duft, ein warmer Oberschenkel an deinem und ein klopfendes Herz völlig aus, um deine Willenskraft zu überwinden. Diese reflexartige Erektion ist nichts Schlimmes: Sie ist der klare Beweis dafür, dass dein Nervensystem und dein Verlangen perfekt funktionieren – ganz natürlich. Sie ist zwar instinktiv und auf einer Holzbank vielleicht etwas peinlich, aber absolut gesund. Um beim nächsten Mal eine Panikattacke zu vermeiden, probiere diesen kleinen physiologischen Trick: Spanne deine Oberschenkel oder Bauchmuskeln 30 Sekunden lang fest an. Dadurch wird das Blut in andere Muskeln gelenkt und die Anspannung abgebaut. Und falls dein Schwarm draußen vor dem Hörsaal auf dich wartet, stell deine Tasche lässig vor dich: „Geh schon mal vor, ich packe noch schnell meine Sachen und komme gleich nach.“ Keine Sorge: Es ist kein technisches Problem, du bist einfach nur in jemanden verliebt, der wirklich da ist.