Mein Ex schickt mir seit drei Tagen ununterbrochen peinliche Liebes-Memes und textet mich voll, dass er mich zurückwill – und alles, was ich spüre, ist pure Abscheu. Klingt hart, aber mich ekelt seine Zuneigung regelrecht an. Gleichzeitig fällt mir so ein riesiger Stein vom Herzen, weil ich merke, wie egal er mir ist. Bin ich komplett gestört oder herzlos, weil ich ihn nicht mal mehr bedauern kann?

Kurz und schmerzlos: Du bist weder gestört noch herzlos – du bist einfach endlich durch mit ihm. Dieser plötzliche Ekel fühlt sich vielleicht fies an, ist aber das beste Warnsystem, das dein Körper parat hat. Psychologisch nennt man das manchmal den »Ick«: Dein Gehirn kapiert viel schneller als deine Höflichkeit, dass da null Anziehung mehr übrig ist. Wenn jemand nach einer Trennung plötzlich mit billigem Kitsch um die Ecke biegt, reagiert dein System nicht mit Romantik, sondern mit Fluchtreflex. Die Erleichterung darunter ist der eigentliche Jackpot. Du musst ihn nicht betrauern und du schuldest ihm kein Mitleid, nur weil er jetzt merkt, was er verloren hat. Mach dir das Leben leicht und spar dir langes Rumdiskutieren. Ein sauberer Satz reicht völlig: »Lass die Memes bitte, ich habe damit abgeschlossen und möchte keinen Kontakt mehr.« Wenn er weitermacht: Blockieren ist keine Gemeinheit, sondern digitale Notwehr. Freu dich über das Gefühl – dieser Stein, der dir vom Herzen gefallen ist, war sein Ego.