Mein Tinder-Date bombardiert mich auf Snapchat mit Panik-Snaps und glaubt ungelogen, er wird Vater – nur weil meine Tage seit Wochen fehlen. Aber wir hatten safe ein Kondom?! Ich trainiere halt gerade wie eine Verrückte im Leichtathletikverein für den Marathon, locker 70 km die Woche, bin dauermüde... Kann extremer Sport echt den kompletten Zyklus lahmlegen, oder spinne ich?

Erstmal tief durchatmen: Dein Tinder-Match kann die Baby-Erstausstattung wieder stornieren. Wenn ein Kondom ganz geblieben ist, geht die Wahrscheinlichkeit gegen null. Hol dir für exakt fünf Euro trotzdem einen Test aus der Drogerie – nicht weil es wahrscheinlich ist, sondern damit sein und dein Kopf endlich Ruhe geben. Was bei dir viel eher passiert: Dein Körper schiebt gerade Notstand. Wenn du dein Laufpensum für den Marathon drastisch hochschraubst, schaltet das Gehirn auf Überlebensmodus. Fortpflanzung ist biologisch gesehen ein Luxus, den sich dein System spart, wenn der Tank durchs Training leergesaugt wird. Das nennt sich sportbedingte Amenorrhö. Mach den Test, schick dem Snap-Paniker das 'Nicht schwanger'-Ergebnis mit dem Text: „Siehst du? Jetzt atme aus und lass mich in Ruhe trainieren.“ Und danach sprichst du bitte mit deiner Gynäkologin und deinem Trainer. Wenn die Periode monatelang wegbleibt, leidet auf Dauer nämlich deine Knochendichte – und gebrochene Knochen laufen keine Bestzeiten. Mehr Kohlenhydrate, weniger Stress!