Mi ex me manda audios llorando por WhatsApp diciendo que cambió. Aunque la relación era un desastre y mis padres me tienen dicho que ni se me ocurra volver, el cuerpo me pide contestar. Estoy en plena FP y no rindo nada. ¿Cómo freno estas ganas físicas de recaer?

Ese impulso no se frena con fuerza de voluntad, sino quitándole el acceso directo: bloqueando el canal. Tu cuerpo no echa de menos el infierno que viviste, está pasando por un síndrome de abstinencia real tras meses de montaña rusa emocional. Cuando una expareja reaparece con drama y arrepentimiento, el cerebro busca el chute de alivio rápido que daba reconciliarse. Tus padres ven el peligro con la claridad fría que a ti te falta ahora mismo, y tienen razón en frenarte, aunque su prohibición a veces aumente la tensión. En plena formación necesitas la cabeza despejada para tu futuro, no para gestionar crisis recicladas. El paso concreto: archiva y bloquea su número hoy, sin escuchar el siguiente audio. Cuando sientas esa urgencia física en el pecho, no te quedes quieto mirando la pantalla; sal a caminar a paso rápido diez minutos o ponte a hacer flexiones hasta que el pico de adrenalina baje. Esa necesidad dura unos veinte minutos intensos y luego cae; solo tienes que aguantar esa ola sin tocar el móvil.