J’ai failli vomir en plein amphi quand son profil est apparu sur Tinder avec un message disant que je lui manquais. Je suis en couple depuis six mois, tout va bien, alors pourquoi mon cœur s'emballe au point de me faire mal et que j’ai cette boule affreuse au ventre ? C’est de la panique ou j'ai encore des sentiments cachés ? Mon corps fait n'importe quoi, je comprends plus rien.

Respire un grand coup : ton corps n’est pas secrètement amoureux, il a juste déclenché l'alarme incendie. Ce que tu ressens là, entre la nausée subite et le cœur qui tape dans les côtes, ce ne sont pas des papillons romantiques. C'est un pic d’adrénaline brut, le bon vieux réflexe de survie face à un fantôme qui surgit sans crier gare. Ton cerveau associe encore cet ex à une rupture difficile ou à un choc émotionnel. Rien d'anormal à ce que ton système nerveux s'affole à l'idée de revivre ce bazar, surtout maintenant que ta vie est stable. La prochaine fois que la panique monte, pose ta main sur ton ventre et souffle lentement en te disant : « C’est juste un réflexe de stress, je suis en sécurité ». Puis, bloque-le sans hésiter une seconde. Tu n'as rien à négocier avec ses regrets tardifs. Fais confiance à tes tripes : quand quelqu'un te donne la nausée plutôt que le sourire, ce n'est pas le grand amour qui frappe à la porte, c'est ton corps qui te dit de garder la sortie de secours dégagée.